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ヒプノセラピーの効果

催眠療法の効果について

横浜スタジアム前
ヒーリング＆セラピー研究所

癒やしてくれますよこの子も

★ヒプノ・セラピーとは
ヒプノ・セラピー（Hypno therapy）とは、催眠を活用した心理療法の総称です。

催眠と聞くと、テレビや映画の中の催眠術のイメージがあるかもしれませんが、
催眠療法の歴史は古く、約3千年前から治癒や宗教的儀式のために用いられたと伝えられており、エジプトの医学文献「エベルス・パピルス」に最古の記録が見られるといわれています。
また、古代ギリシャにおいても病気治癒に用いられました。薬草などの身体に直接良い影響を与える知識と同時に権威ある医者（医療のリーダー）による主に「暗示」を活用した医療は世界中で見受けられます。

近代催眠療法の歴史は、19世紀オーストリアの医師フランツ・アントン・メスメルに
始まるといわれています。その後イギリスの医師ジェイムス・プレイドが1843年に
神経生理学的観点からの説明を試み、「神経催眠学」という書物を著し、現在に至っても
用いられている凝視による催眠法を案出、ヒプノティズム（Hypnotism）という言葉を生み出しました。

現代においては、フロイトの精神分析に自由連想という方法を導入しましたが、自由連想を続けると、浅い催眠状態に陥ります。

催眠療法は、1958年に米国医師会に正式に認知された後、べトナム戦争で心を病んだ帰還兵の治療で再認識されて長足の進歩を遂げました。現在は、歯科をはじめとする医療現場で、催眠は精神医学重要なテクニックと認められ、その科学的根拠も明確にされています。
また、カウンセリングの際の有力な技法のひとつとしてなど、様々な現場でも幅広く使われています。

★催眠についてのイメージとは
催眠といえば、なんだか怪しい魔法や超能力にかけられたように意識がなくなり、相手のいいなりになって好きなように操られてしまうイメージを持っている方が多いかもしれません。
テレビや映画の中で見る、このようなことは、催眠を面白おかしく娯楽として見せるショー催眠なので、横浜スタジアム前ヒーリング＆セラピー研究所では催眠療法は超能力でも魔法でもない、科学で解明出来る「心理学」の分野として活用しております。

★催眠状態とヒプノセラピー
催眠状態のことを心理学では、「変性意識状態」または「トランス状態」と呼んでいます。
こういう言葉を聞くと何か特別なことをしないとこの状態にはなれないのかなと
思われるかもしれませんが、私たちは１日に平均十数回は自然とこの状態になっていると言われています。

例えば、夢中になって何かをしているときに、誰かに声をかけられても全く気づかなかったとか、
考え事をしていたらあっと言う間に目的地に着いてしまったとか。誰にでもこういう経験はあると思いますが、

実はこれも一種の催眠状態なのです。ですから実際に催眠状態に誘導されても意識はしっかりとありますので、嫌なことは嫌とはっきりと拒否できるのです。

催眠状態にはほとんど眠りに近い状態から、普通に起きているのと変わらない状態まで様々なレベルがあります。

また催眠状態では心理的・生理的に様々な変化が起こってきます。

心理的には、普段よりも受け身的になり、心の緊張がほぐれ心の奥底に押し込めていた記憶や気持ちを思い出しやすくなります。また、とても暗示を受け入れやすい状態になります。
生理的には、バランスが悪くなっている体の調整機能を正常な状態に戻す作用があると言われています。
ですから、日常の忙しい状態から離れ、ゆったりとした雰囲気で催眠状態に導かれるだけでも、とても意味があると言われています。
ヒプノセラピーとは、この状態を利用して行う心理療法なのです。


ヒプノセラピーには年齢退行を行って今抱えている問題の原因となっている過去の出来事へさかのぼっていくリグレッション・セラピー（退行療法）と呼ばれるやりかたと、退行を使わない療法があります。

どちらも催眠状態を利用して癖や習慣を変えたり、問題の軽減・改善を図ったりする方法として使われています。

横浜スタジアム前ヒーリング＆セラピー研究所では、カウンセリングを行い、その方に一番相応しい方法を採ってヒプノセラピーを行います。

★米国催眠療法協会（ABH）とは
1970年、ロードアイランド催眠センターを設立したクラズナー博士は，カリフォルニア州に移りサンタ・アナにカウンセリング催眠センターを設立。その後、1981年にはカリフォルニア催眠療法士委員会を設立しました。この委員会が、その後の会員の増加に伴い、1987年に現在の米国催眠療法協会となりました。米国で最も著名な催眠療法の協会のうちのひとつです。

★催眠の効果
以下はヒプノセラピーによってよい効果が期待されるものの例です。

対人関係の改善
対人恐怖、親子関係、職場での人間関係、

習慣や癖の除去・改善
喫煙、食に関する問題、あがり性、過度の緊張、よい習慣の獲得

心身の悩みの解消
不眠症、偏頭痛、倦怠感、ダイエット、不安、恐怖、過度の心配

性格・自己イメージの改善
自己イメージの改善、積極的な態度、新しい自己の開発と発見

能力の開発
潜在能力、スポーツ能力、集中力、学習能力、やる気の向上、交渉能力、新しい発想、
コミュニケーション能力、イメージトレーニング、成功哲学の修得

自己コントロール
ストレスの軽減と対処、痛みのコントロール

自己探求
人生の目的、人生の方向性、抱える問題の意味を探る

（※ヒプノセラピーは医師が行う治療の代わりとなるものではありません。
医師の治療を必要とする身体的・精神的な疾病をお持ちの場合は病院で医師の治療をお受けください。）

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