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佐伯チズさんはおっしゃいます
「肌は食事から作られます。きちんと食べるのが美肌の土台です」
佐伯式 美肌食への３原則
○脱・外食依存！脱・惣菜弁当！
○美肌の食材「良質のたんぱく質」で肌弾力アップ
○カラフル野菜パワーで太陽に負けない美白肌へ
肌は正直ですものね。ウソをつけません。美肌になりたいなら
ちゃんとした食事をとらないといけませんよね。
栄養不足の肌にいくら高級な化粧品をつかっても効果はありません。
佐伯チズさんのサロンでは、若いエステティシャンのために
炊飯器でお米だけは用意しているそうです。おかずは各自で用意します。
スタッフの健康と美肌を考えての配慮なんですね。
「元気でなければ、お客様をキレイにして差し上げるエネルギーは生まれません」
とのこと。
「まずは、ご飯を炊くところからはじめましょう。内側から肌が輝いてきますよ」と、
佐伯チズさんの美肌食の基本の教えです。
佐伯式 美肌を保つ栄養素３つ
○肌のハリにコラーゲン（手羽先・フカヒレ）
○肌のつやにビタミンＢ２（レバー・うなぎ・青魚）
○肌の潤いにヒアルロン酸（サケ・オクラ・山芋）
旬の野菜たっぷりの食事で紫外線への抵抗力を高めて、
スキンケアもＵＶカットを徹底して美肌を目指しましょう。