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美肌の秘訣 知っておきたいシワのコト
やっぱり肌に大敵なのは、紫外線と乾燥です。
春先から紫外線は強くなるので、直射日光を浴びないように、
午前10時〜午後2時まではなるべく室内で用事をすませ、
外出するときは長そで、帽子、パラソル、手袋は忘れずに。
また現在のオフィスや冷暖房のある部屋は乾ききっているので、室温と湿度に注意しましょう。
室温は23〜25度くらいを目安に、湿度が30%を切らないように注意。
50〜60%を保つように冷暖房を設定し、湿度が低いときは、保湿器の利用を。
冬、外出するときは、顔を寒風にふきさらされないようマフラー、マスクなどで保温することも大事です。
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